Blotevoeten bosbad | 20 sep | Hotondbos

Bosbaden is een eerste, voor iedereen toegankelijke stap op het pad naar heel worden. Wanneer we ons onderdompelen in de atmosfeer van het bos, herinnert ons lichaam zich iets wat het nooit vergeten is: wij zijn natuur! Want 95% van ons bestaan als mens leefden we in nauw contact met de aarde en al wat erop groeit.

Tijdens het Blotevoeten Bosbad laten we het tempo van de dag en de moderne leefomgeving achter ons. We stappen traag, voelen de koelte van de aarde, de zachtheid van het mos en de kracht van de wortels onder onze voeten.

Voor de koukleumen: blote voeten zijn geen verplichting, maar een uitnodiging. Ook houden we in de koudere maanden onze warme sokken en schoenen grotendeels aan. 

Waarom blootvoets? De mens liep het grootste deel van zijn bestaan op blote voeten. Het versterkt je verbinding met de natuur, want je voelt zonder barrière de aarde onder je voeten. Het wordt stil in je hoofd, want alle aandacht gaat naar beneden. Kortom, het is een heel effectieve manier om weer in het hier en nu te komen.

Je gaat automatisch trager stappen; dit brengt rust en kan zelfs stress verminderen. De ongelijkmatige ondergrond werkt bovendien als een natuurlijke voetmassage die de circulatie stimuleert.

Wanneer je op blote voeten loopt, gebruik je veel meer kleine spieren in je voeten en enkels dan met schoenen. Dat versterkt niet alleen je voeten, maar ook je benen, heupen en zelfs je rug! Je lichaam gaat zich automatisch rechter en stabieler uitlijnen, waardoor je houding verbetert.

Symbolisch staat blootsvoets lopen voor authenticiteit en verbondenheid: niets staat meer tussen jou en de aarde.

Dit is geen sportieve wandeling, maar een diepe ervaring van verbinding. Want je hoeft niet hard te werken om tot rust te komen. Je hoeft alleen te voelen dat je gedragen wordt en thuiskomt.

Dit gevoel van thuiskomen en verbinding wordt versterkt door de deelcirkels waarin we onze ervaringen op een veilige manier met elkaar kunnen delen.